喝酒能让人长胖吗女人_喝酒能让人长胖吗

不知何时起，喝酒与长胖竟然联系到一块了，比如，“啤酒肚”一般会被归结到啤酒身上，但是喝酒真的能让人长胖吗?喝酒是否长胖与哪些因素有关?

1、饮酒类别

不论男女，饮用啤酒全身变胖风险均较低。此外，男士饮用葡萄酒或果酒和高低度白酒者患腹型肥胖比例高。在女士中，饮用啤酒和葡萄酒或果酒者腹型肥胖比例较低。

2、饮酒量

大量饮酒的男士会增加21%的全身胖风险和33%“肚子大”风险。少量饮酒者一般性肥胖和腹型肥胖风险最低较低，呈“J”形曲线关系。研究者指出，这可能因为酒精会增加体内脂肪的积聚、改变肝脏类固醇代谢，从而导致腹型肥胖。

3、饮酒频率

每周有3~5天饮酒的人，全身胖风险较高，“肚子大”风险最高。其中“肚子大”风险在男士增加23%，在女士增加13%。

4、饮酒年龄

各种酒瓶上都会印有“青少年禁止饮酒”的字样，这是因为青少年饮酒不仅不利于身体健康，还会导致肥胖。研究发现，男性开始每周饮酒的年龄越早肥胖风险越高，不到20岁即每周饮酒会增加24%的“肚子大”风险。

饮酒是长胖还是减肥，要看喝什么酒、多大年龄的人喝、饮酒量和频率等因素，当然个人体质也是影响因素之一，不管饮酒是否能长胖或是减肥，都要养成适量饮酒的好习惯。